6 cure per la follia mattutina
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Bambini sani dai denti ai piedi: genitorialità positiva
6 cure per la follia mattutina
Di Victoria Scanlan Stefanakos per bambini sani dai denti ai piedi
Le mattine con i bambini possono essere la parte più stancante della giornata, ma i genitori in genere peggiorano il fatto di essere catturati in un ciclo di fastidi e urla. Senza indicare, si allenano i bambini ad aspettarsi di sentire più volte ciò che devono fare per prepararsi.
“Se stai urlando contro i tuoi figli e le cose non stanno cambiando, allora non sono gli studenti lenti qui”, afferma Ann Pleshette Murphy, autrice delle 7 fasi della maternità: amare la tua vita senza perdere la testa.
Una certa quantità di follia mattutina è inevitabile, ma puoi controllarla con un po ‘di lavoro investigativo e pianificazione. “Esci dall’anello del circo e scopri quale degli acrobati ti sta inciampando”, afferma Murphy. Quindi, con l’aiuto della tua famiglia, ritualizza il processo di preparazione. Ecco come:
Mattina Madness Cure No. 1: inizia il giorno prima, non la sera prima. Nel momento in cui i tuoi figli tornano a casa da scuola (o non appena torni a casa dal lavoro), iniziano a organizzarsi per la mattina successiva, suggerisce l’organizzatore professionale certificato Kristi Meyer. Estrarre immediatamente i compiti e le scatole da pranzo dagli zaini. Mentre prepara la cena, fai scegliere i bambini per il pranzo del giorno successivo. Fai il resto del loro pranzo e pulisci solo una volta.
Mattina Madness Cure n. 2: prepara il palco. Dopo la cena dei piatti, chiedi ai tuoi figli di mettere il tavolo per colazione. Prima di andare a letto, chiederli (o aiutarli) disporre i loro vestiti per il giorno successivo. Metti i cappotti, gli stivali e gli zaini (con i compiti completati) nel loro punto designato (sì, devi averne uno) in modo che non dovranno cacciarli al mattino.
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Mattina Madness Cure No. 3: inseriteli in tempo. Metti una prima ora di andare a letto in modo da dormire a sufficienza per svegliarsi concentrati ed energizzati.
Mattina Madness Cure No. 4: Batti la folla. Alzati almeno 15 minuti prima che i tuoi figli lo facciano, quindi hai qualche minuto da solo – con il tuo caffè – per prepararti per la giornata. Sarai in grado di far fronte meglio quando inizia il trattino pazzo.
Mattina Madness Cure No. 5: dai loro abbastanza tempo. Imposta l’allarme per i tuoi figli in un momento che consente loro di completare comodamente la loro routine mattutina. Costruisci un po ‘di cuscino per rilassarsi o coccolarti anche con te. Un sacco di mattutino o irritabilità è davvero un grido per la connessione, afferma Murphy.
Mattina Madness Cure No. 6: limita le opzioni per la colazione. Crea un menu settimanale o un piccolo elenco di scelte, come yogurt e muesli, cereali sani con frutta o uova sodo e toast. Puoi persino preparare gli ingredienti dei frullati in anticipo e conservarli in frigorifero durante la notte. Mantienilo semplice. Poche decisioni prendono mattine serene.
L’aggiunta di controlli può minimizzare notevolmente la follia mattutina e il fastidio. Sii paziente, però: le nuove routine richiedono spiegazione e pratica. Pensa in anticipo e coinvolgi i tuoi figli. Quindi preparati ad avere una giornata fantastica!
Foto: @istockphoto.com/bowdenimages
ha scritto per molte pubblicazioni e siti Web, tra cui Martha Stewart Living, Real Basic e Ivillage.com.
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