Pratica lo yoga baby-stile

La mamma e lo yoga del bambino sono una cosa. Lo sapevi? Molti studi di yoga offrono lezioni di mamma e baby. Cerca online Yoga postnatale o Yoga postpartum e il nome della tua città per trovarne uno. Questa è la tua settima sfida settimanale se stai facendo le sfide delle mamme da principiante.

Anche se non sei una “persona yoga”, considera i benefici di queste lezioni: uscire di casa, essere gentile con il tuo corpo, incontrare altre mamme da principiante e forse imparare un po ‘di tecnica di massaggio per bambini.

A volte ci sono “aiutanti” nella classe che terranno un bambino che ha bisogno di coccole mentre la mamma si estende. La nostra posa preferita è quella in cui ti trovi sul pavimento e non fai nulla. Vale la pena pagare.

Vivo a Berkeley, quindi tienilo a mente quando leggi questo estratto dal mio blog personale, da una voce che ho pubblicato quando sono andato allo yoga postpartum quando Scarlett aveva 6 settimane.

In questa particolare lezione di yoga post-natale, la stazione di ogni studente ha un tappetino da yoga per la mamma e un lettino rilassante per il bambino. Vengono installate una bottiglia di olio da massaggio, un lavaggio pulito e un giocattolo morbido, ideale accanto al tuo mattone yoga e cinghia. Quando Scarlett divenne pignolo, fui usato la mia marca preferita di coperta di fascette, e una volta calmata, un set extra di braccia per scuotere la addormentarla mentre io giù il mio cane da compagnia e mi saltavo il sole. Ad un certo punto durante la lezione, l’istruttore dice qualcosa su quanto sia speciale il tuo bambino. A una mamma è stato detto che sembrava che avesse bisogno di un abbraccio e ne ha dato uno.

Hai completato questa sfida? Lo adoro o lo odia, dicci come è andato:

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Oppure, link nei commenti al tuo post sul blog su questa sfida.

Abbiamo adorato leggere da alcune altre mamme da principiante che hanno preso questa sfida: Â Kristin a San Diego, Rachel e Evie di 3 mesi e Olivia a New York. Ci piacerebbe avere tue notizie!

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